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113別再練深蹲了，試一下HIT吧是关于金昌外围女模特、南充外围女模特、肇东外围、漠河外围女模特、三明外围模特、马鞍山外围模特、丰城外围、南平外围模特、宝鸡外围模特的探讨。
新闻不重要，看图才是正事來源：【健康時報】（人民日報健康客戶端 王卓）涉酒吧、KTV等室內密閉娛樂場所的疫情再度發生。7月9日，江西省南昌市發現3名核酸檢測陽性感染者。人民日報健康客戶端梳理7月9日南昌市新冠肺炎疫情防控指揮部公布的陽性感染者活動軌跡發現，7月4日，上海陽性感染者乘高鐵到達南昌，曾於7月6日被電話告知有上海風險地區旅居史，但未向在昌暫住地社區報告，自行前往核酸采樣點，核酸檢測陰性；在昌期間密集出入酒吧、KTV等娛樂場所；7月7日乘動車離昌。與其密接的3位陽性感染者均於7月6日晚間到訪了中山路perrys酒吧，其中還有兩位在7月7日先後到訪過民德路方糖 KTV、西西裏跳舞俱樂部、辰色酒館(中山路店)等娛樂場所。“中山路屬於南昌老城區的核心商圈，那家酒吧臨近地鐵站，位置非常好，附近還有幾家其他酒吧。”南昌市民肖女士告訴人民日報健康客戶端。7月9日，江西省南昌市新冠肺炎疫情防控指揮部通告要求，KTV、酒吧、網吧、棋牌室、電子遊戲廳、麻將館、桌遊室、劇本殺、密室逃脫等室內密閉場所實行暫停營業。南昌市民排隊核酸檢測。受訪者圖7月8日，莆田市應對新冠肺炎疫情工作指揮部通報發現3例陽性感染者，其中一位感染者於7月7日從南昌乘高鐵抵達莆田市。人民日報健康客戶端在通報中發現，莆田市疾病預防控製中心要求7月8日00:04-2:59到過莆田市城廂區聯創路易酒吧的人員，第一時間向所在村、社區或單位報告，配合核酸檢測和健康管理措施。與此同時，7月9日，上海市新冠肺炎疫情防控新聞發布會上也通報，黃浦區漢登喝酒公司疫情和鬆江區小昆山鎮平原新村疫情的感染風險來源，高度聚焦在與普陀區蘭溪路148號KTV疫情中相關感染者的聚集活動，因在相對密閉的空間內共同暴露而導致感染並傳播，為同一傳播鏈。上海市鬆江區已檢查52家KTV經營場所、51家密室劇本殺場所，對擅自開業的場所依法依規進行了處置。6月份，北京新冠肺炎疫情防控工作新聞發布會通報朝陽區涉酒吧疫情時曾表示，由於酒吧人員密集，到訪人員構成複雜，且存在未按規定掃碼、測溫、查驗核酸檢測陰性證明的情況，增大了疫情防控難度。務必一手抓流調溯源，一手抓風險管控，盯住每一個病例管控風險、滾動排查，防止出現新的疫情“放大器”，防止出現疫情外溢。目前，全國多地對公眾娛樂場所實行嚴格管控。海口市疫情防控指揮部決定，自7月9日18時起實施7天臨時性管控措施。其中公眾娛樂休閑場所，KTV、網吧、酒吧、棋牌室、劇本殺、密室逃脫、足浴店、洗浴中心、蒸拿房、茶館等；人員聚集經營性場所，健身房、體育館、瑜伽館和各類中介機構等；公共文化活動場所，室內景點、文化館、圖書館、博物館、影劇院等，暫停營業1周。西安也於7月6日起實行7天臨時性管控措施，包括公共娛樂休閑場所暫停營業、餐廳暫停堂食。本文來自【健康時報】，僅代表作者觀點。全國黨媒信息公共平台提供信息發布傳播服務。ID：jrtt又美又颯！穀愛淩化身“女騎士”，曬騎馬照6塊腹肌驚豔網友
新闻不重要，看图才是正事穀愛淩自從在冬奧會上斬獲兩枚金牌後，就備受大家的關注。這個年僅18歲的女孩，不但是一名奧運冠軍，更是一位斯坦福學霸，時尚模特，似乎就沒有她不擅長的事情。尤其在運動方麵，穀愛淩更是天賦點滿，無論是滑雪、馬拉鬆、籃球、射箭，如今穀愛淩又曬出自己的騎馬照，又美又颯！穀愛淩在比賽之後並沒有去往美國，相反她一直留在北京和媽媽、姥姥一起生活，她每天的生活也非常豐富，與媽媽、姥姥聊天，在北京的大街小巷尋找美食，或是一整天呆在自己的房間裏探索量子物理的神秘世界。當然運動也是穀愛淩絕對不能放棄的，冬奧會結束以後穀愛淩依舊在每天堅持運動。除了去健身館，她最喜歡的運動應該就是長跑了，不少北京的網友都偶遇過，在街頭跑步的穀愛淩。如今她更是在網上曬出了自己的騎馬照，穀愛淩化身女騎士，穿著黑色的騎馬服，騎著一匹黑色大馬，英姿颯爽！最吸睛的還要數穀愛淩的6塊腹肌，驚豔網友，不少網友感歎：這腹肌是真實存在的嗎？我朋友的馬甲線比我的人生規劃還清晰，真想知道還有什麽是我的朋友不會的！有細心的網友發現，穀愛淩並不是第一次發布自己騎馬的照片，早在穀愛淩很小的時候，她就已經開始騎馬了。小時候穀愛淩的騎馬技術就已經很好了，可以騎馬快速馳騁草場，穀愛淩自己也是非常喜歡騎馬。即使後麵成為了專業的滑雪運動員，還是會在假期的時候抽空騎馬，這一愛好一直堅持到了現在。對比小時候騎馬的穀愛淩，如今愛淩的騎馬技術更加嫻熟了，她可以更輕鬆地駕馭每一匹馬，騎馬姿勢顯得更加從容不迫，真是從小帥到大！不過應該沒有人能夠想到，當初的馬背女孩，後來竟然成長為了一名世界冠軍。其實穀愛淩的愛好還遠不止滑雪、騎馬這麽簡單，要知道穀媽媽當初為了培養孩子的興趣，可謂是遍地撒網，穀愛淩從小到大學習了十餘種特長。很多家長都會給孩子報一些興趣班，但這些興趣班卻並非是孩子的意願，而是家長自己覺得適合孩子。或是自己小時候想要學習卻沒有學成，這才讓孩子學習，也算是完成父母未竟的夢想。不過並不是每一個學生都會買賬，因為這些特長或興趣，並不是每個人都擅長的。穀愛淩的媽媽，同樣給穀愛淩報了很多興趣班，她鼓勵女兒多嚐試多發展，讓她嚐試一切自己覺得有趣的東西。像騎馬，鋼琴，唱歌，田徑，越野，足球，籃球，滑雪等，穀愛淩小時候都嚐試過，並且很多愛好都一直堅持到了現在。當然也有不那麽成功的興趣愛好，愛淩小時候很喜歡跳舞，穀媽媽就給她報了芭蕾。不過或許因為天賦原因，穀愛淩在跳舞方麵確實沒有運動來的出彩，但這也是一次很有意義的嚐試，因為穀媽媽從來都不給女兒的成長設限。隻有多嚐試才能找出孩子最擅長的興趣愛好，穀媽媽曾經說過：你要讓孩子去試一遍，最不好的結果就是不喜歡，但萬一特別喜歡那就是賺了！這也是很多富人的教育理念，他們在子女成長的過程當中，會讓子女嚐試很多的興趣愛好，從中找出他們既喜歡又擅長的。普通家庭也可以效仿穀愛淩媽媽的這種培養方式，讓孩子多去嚐試各種特長，從中找到孩子最擅長最喜歡的，應將其堅持到底，發揚光大。在家庭經濟條件有限的情況下，家長也可以簡單地讓學生從藝術、運動、素質三大方向進行嚐試。藝術類包括各種舞蹈、繪畫以及樂器等，選幾種讓孩子嚐試，看看學生是否有藝術天賦。如果是男孩子，還可以讓他們選擇一些運動類的興趣班，這樣他們會更感興趣，也更容易堅持下來。至於素質類主要是指奧數、兒童編程、象棋、圍棋、口才等，像一些簡單象棋、圍棋、口才的家長可以帶孩子在家裏自己嚐試一下。廣撒網後找到孩子最感興趣的，再進行專業的學習，這樣更容易找到孩子真正的特長，隻要能夠精準把握孩子的興趣愛好，每個孩子都有可能成為穀愛淩。今日話題：穀愛淩曬騎馬照驚豔到你了嗎？隻需這幾步，讓你輕鬆學會優質高雅的life style
新闻不重要，看图才是正事如何做一個氣質美女1伸展運動藤原桑發型&化妝師的工作，一直是弓腰，所以她的身體狀態其實和我們久坐辦公室的差不多。身體各種僵硬頭痛。但是她從42歲開始養成了早晨做伸展運動的習慣。2早睡早起的生活習慣她從46歲開始，拍完電影後不會把寫文章的工作拖到半夜，而是早晨起來做。早晨起來頭腦清醒，效果更好！3跑步她50歲的時候因為雜誌的企劃，開始挑戰半馬。現在每周也會跑2天，放鬆身心。4普拉提她從4年前開始學習普拉提，每周一次。這樣能夠精細的活動肌肉。5吃有機蔬菜她四十幾歲的時候吃到有機蔬菜，被其美味所感動。她周末會在郊區的別墅院子裏摘新鮮的蔬菜，做成好吃的飯菜。吃1早餐吃容易消化的水果和堅果藤原女士嚐試過很多流行的健康食物，最後發現最適合自己的早餐是“水果和堅果”。上午都會少吃，盡量不給內髒造成負擔。每天早晨的餐盤裏有2~3種時令水果。還有前一天晚上用水泡好的核桃。2用自己做的味噌醃鹹菜做發酵食品她會多吃發酵食品，讓腸道更健康！在自己做的糠床上放下有機蔬菜做成鹹菜吃。味噌也是自己做。3吃自己家院子裏種的菜基本都吃有機蔬菜。她家院子裏種著30多種蔬菜和藥草。她說：“剛摘下來的菜水靈靈的，特別好吃！”4中午多吃蔬菜，晚上多吃肉、魚補充蛋白質她每天都會保持營養飲食。中午多吃素菜，晚上多吃肉和魚為皮膚和肌肉補充蛋白質。5肚子餓了就吃小魚、核桃、巧克力板她平時一般會吃含鈣高的小魚、生核桃、富含多酚的92%可可巧克力。生活美智子風格的生活用品是“每天要用最好的東西”。刀叉是法國頂級奢侈品牌“昆庭”。廚房抹布是結實耐用、充分吸收水分的麻材質的“fog linen work”。就連喝水的杯子都要美美的。她的廚房櫃裏都是花了好長時間收集的多彩多樣的巴卡拉玻璃杯。運動這些運動都是藤原女士每天都會做的。她的身體現在柔軟的就像跳芭蕾舞一樣。①放鬆骨盆底伸開腿坐下，把一個直徑為13cm的彈力球（網球就ok）放在屁股下麵。30秒後拿開球，立馬會覺得身體的血液循環在加快。②放鬆肩膀和後背後背靠在牆上，中間放一個網球。一邊左右上下活動身體，一邊利用球按摩肩胛骨、肩膀和整個後背。③放鬆腳底有腳底來回滾動網球，還可以用腳趾夾住。文章選自《健康與美容》雜誌台媒：台灣今年娛樂媒體業營收估達195億美元
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